Kinder lernen Krafttraining - Fortbildung des Hessischen Ruderverbandes

Es ist unbestritten, dass eine komplexe athletische Ausbildung im Krafttraining zu den Basisanforderungen auch bei uns Ruderern gehört.

Diplom-Trainer Martin Zawieja, 1988 Olympiadritter im Gewichtheben und viele Jahre Trainer und Lehrwart des Gewichtheberverbandes engagiert sich seit Jahren für eine Verbesserung der Qualität des Langhanteltrainings. Er plädiert dafür, dass dieses Trainingsmittel schon früh ansetzen muss: „Nur durch einen langfristig angelegten, systematischen Leistungsaufbau können die gewünschten Übertragungseffekte [für das Rudern] erzielt werden.

Zwanzig hessische Trainer/innen waren der Einladung zur Fortbildung „Kinder lernen Krafttraining“ am letzten Samstag im Februar ins Bootshaus der Offenbacher „Undine“ gefolgt. Martin Zawieja stellte sein auf Bewegungsqualität ausgerichtetes Praxismodell für ein fundiertes, rechtzeitiges und verantwortungsvolles Kinder-Krafttraining vor. Im neuen Kraftraum der „Undine“ wurden die gewonnenen theoretischen Kenntnisse dann auch gleich ausprobiert.

Die Teilnehmer/innen waren sich einig: Martin Zawieja ist es gelungen, ihnen die Belastungsängste im Kindertraining zu nehmen und sie zu motivieren, ein systematisches, kindgerechtes Krafttraining zu praktizieren.

Manfred Matzner