Es ist unbestritten, dass eine komplexe athletische Ausbildung im Krafttraining zu den Basisanforderungen auch bei uns Ruderern gehört.

Diplom-Trainer Martin Zawieja, 1988 Olympiadritter im Gewichtheben und viele Jahre Trainer und Lehrwart des Gewichtheberverbandes engagiert sich seit Jahren für eine Verbesserung der Qualität des Langhanteltrainings. Er plädiert dafür, dass dieses Trainingsmittel schon früh ansetzen muss: „Nur durch einen langfristig angelegten, systematischen Leistungsaufbau können die gewünschten Übertragungseffekte [für das Rudern] erzielt werden.

Zwanzig hessische Trainer/innen waren der Einladung zur Fortbildung „Kinder lernen Krafttraining“ am letzten Samstag im Februar ins Bootshaus der Offenbacher „Undine“ gefolgt. Martin Zawieja stellte sein auf Bewegungsqualität ausgerichtetes Praxismodell für ein fundiertes, rechtzeitiges und verantwortungsvolles Kinder-Krafttraining vor. Im neuen Kraftraum der „Undine“ wurden die gewonnenen theoretischen Kenntnisse dann auch gleich ausprobiert.

Die Teilnehmer/innen waren sich einig: Martin Zawieja ist es gelungen, ihnen die Belastungsängste im Kindertraining zu nehmen und sie zu motivieren, ein systematisches, kindgerechtes Krafttraining zu praktizieren.

Manfred Matzner

Zur Vorbereitung der Regattasaison 2020 findet einOstertrainingslager in Ratzeburg statt. Die Gruppe wird im CVJM direkt neben der Ruderakademie untergebracht und von den Trainern Simon Frank, Martin Rieche und Jakob Stalf betreut.
Anmeldeschluss: 10.02.2020
Kosten: Eigenbeteiligung € 380,– (für HRV geförderte Sportler € 220,-).
weitere Infos bei Simon Frank per Email lehrertrainer-lm@hessischerruderverband.de
sowie in der Ausschreibung: 2020 Trainingslager Ausschreibung Ratzeburg 1.

Der Landestrainer des Hessischen Ruderverbandes lädt zur Trainersitzung ein:

am: Samstag, den 8. Februar 2020
um: 10:00 Uhr (ganztägig)
Ort: Bootshaus des Limburger Club für Wassersport e.V.
Eschhöfer Weg 3,
65549 Limburg.

Teilnehmer: Trainer aller Rudervereine im Leistungssport
Themen:
– Änderung der D-Kader-Kriterien,
. Übungsauswahl / Punktetabelle
. / Auswertung / Beantragung D-Kader
– HRV-Projektboote JF-B /JM-B / JF-A / JM-A / SF-B / SM-B
. Bootsklassen / verantwortliche Trainer
. / Trainingszusammenführung / Abrechnung
– Protokollierung D-Kader
. Vorstellung Protokoll / Auswertung

Mittagsimbiss und Getränke stehen zur Verfügung.
Es wird um eine verbindliche Rückmeldung an den Landestrainer per Email:
steffen.becker11@gmx.de oder
Landestrainer (a) hessischerruderverband.de gebeten bis 31.01.2020.

Mit freundlichen und rudersportlichen Grüßen

Steffen Becker
Landestrainer

Achtung: Komplett voll, Warteliste wird geführt!!!

Der Hessische Ruderverband lädt ein zum Lehrgang für Trainer
am Sa., 29.2.2020
im Bootshaus der Offenbacher RG Undine;
Kosten: 80.- €
Leitung: Julia Fleckenstein, Manfred Matzner

2020-Ausschreibung Krafttraining-Kinder
2020-Anmeldung-Kinderkrafttraining